1.A fizikális prevenció:

A rendszeres gyaloglás az egyik leghathatósabb megelőzési módszere a lakosság nagy részét érintő mozgásszervi megbetegedéseknek, továbbá a szív- és érrendszeri problémáknak

2.A mentális prevenció:

A mindennapi séta segít abban, hogy kilépjünk életünk kényszereinek mókuskerekeiből, hogy minden nap megadjuk önmagunknak azt a belső figyelmet és gondoskodást, amely megőrizhet bennünket a népbetegséggé vált stressz és depresszió következményeitől

3.A környezeti prevenció:

Minden sétáló energia-felhasználást optimalizál és egyéni zöldprogramot valósít meg, ugyanis a távolság megtételéhez foszilis energiák helyett izomerőt használ

4.Az egyéni szabadság élménye:

Ha gyalog járunk, nem kell buszjegyről gondoskodnunk, véletlenül sem jár le a parkolójegyünk, semmi esetre sem lovasítják meg a kerékpárunkat, ráadásul hamar megtapasztaljuk, mekkora szabadságérzetet nyújt, ha az ember minden eszköz igénybevétele nélkül, a két lábával teszi meg a napi ügyek intézéséhez megtenni szükséges távolságokat

5.A sétálás „Heuréka-élménye“:

A mindennapi séták, a rendszeres gyaloglás folyamán környezetünk és a világ számos olyan részeltére figyelünk fel, amelyek gépjárművel vagy kerékpárral suhanva észrevétlenek maradnak, azaz kijelenthetjük, hogy Hobbes nem használta alaptalanul parafrázisát, hiszen a sétálás valóban a világ alaposabb észrevételét és mélyebb megismerését eredményező tevékenység

6.A közösségfejlesztés:

Miként számos vonatkozó tárgyú kutatás kimutatta, a közös séták és gyaloglás eredményeként gyermekek és felnőttek közösségi kapcsolatai egyaránt gyors fejlődésnek indultak, mert a közös séta olyan élethelyzetet teremt, amelyben a sétáló partnerek nyitottabbá és érzékenyebbé válnak egymás iránt