Séta Van! - Szállj ki a gépből!
Ez a budapesti játék a sétálás felfedezéséről és a sétálással felfedezhető világról szól.
Minden nap legalább tízezer lépés:
minden nap újabb és újabb csodák, amelyek mellett autóban ülve, tömegközlekedési eszközökön utazva, biciklit hajtva elsuhannánk.
A világ megváltozott: már nem siet annyira, amennyire elhitetik velünk robogó, zakatoló, zümmögő vagy néma gépeink!
Ez a kampány arra kér, szállj ki a gépből, kapcsolj ki, kapcsold ki, tedd félre, told arrébb, állítsd meg és indulj sétacélpontjaink keresésére, ugyanis október 28-tól Budapesten Séta van!
Hogy miért?
- Mert sétálni télen-nyáron jó és egészséges.
- Mert Thomas Hobbes angol filozófus, a mi sétamesterünk azt állította: ambulo ergo sum, azaz sétálok, tehát vagyok.
- Mert ha velünk sétálsz, keresel és találsz.
- Mert október 28-tól december 19-ig minden héten izgalmas, értékes, épületes nyereményekben részesülhetsz!
Kivel?
- Sétálj egyedül, találd meg sétacélpontjainkat, s közben ismerd meg önmagadat.
- Sétálj barátaiddal, családoddal vagy akivel csak szeretnél, mert felfedezés közben elmélyülnek emberi kapcsolataid.
- Sétálj velünk a budapestUnderguide és a Séta van! kampány közös csapatában, hogy megismerjünk és megismerj minket!
Hogyan? Csak egyszerűen!
- Látogass el erre az oldalra, válassz a három sétalehetőség közül.
- Kapcsold ki a számítógépedet - ne feledd a csatlakozót sem kihúzni a konnektorból – majd indulj el gyalog.
- Élvezd a lépteket, a társaságot és önmagadat, szeresd meg a sétálást.
- Légy figyelmes találd meg heti séta- célpontunkat, s mondd: heuréka, jegyezd meg, fotózd le mit találtál.
- Kapcsold be a gépedet, térj vissza erre az oldalra, regisztrálj, töltsd fel és nyerj!
Járóiskola
Járóiskola – az ősi, egészséges járástechnika elsajátítása
Napjainkra a mesterséges környezet és a nem megfelelő cipőhasználat annyira megváltoztatta a járásunkat, hogy lépésről-lépésre káros hatások érik mozgásszervünket. A sima, kemény talajhoz történő alkalmazkodás során teljes mértékben átalakult az egészséges járás, ami őseink járására volt jellemző.
Csupán a hétköznapi járásunkkal is igen sokat ronthatunk, vagy javíthatunk az egészségünkön!
Helytelen járás és következményei:
A természetes talaj hiányában ma már a lábaknak nem kell alkalmazkodnia a talaj egyenetlenségeihez, így ebben - a láb számára - ingerszegény környezetben az izomzat elgyengül és ezáltal a test statikája is felborul. Ez első körben bokasüllyedésben/lúdtalpban jelentkezik, de mivel a mozgatórendszerünk alap pillére a láb, így annak helytelen helyzete miatt a rá épülő összes ízület szintén rossz helyzetbe kerül, vagyis térd, csípő és akár gerinc panaszokat is okozhat a láb izmainak gyengesége.
Az izmok leépülésén túl a sima talaj nyújtotta ingerszegény környezetben nem jönnek létre az ízületekben a megfelelő mozgások, így mivel nem használjuk őket rendeltetésszerűen, azok “berozsdásodnak” és korai kopásos folyamatok indulnak el, valamint járásunk is egyre inkább merevebbé válik. Az ősi járással összehasonlítva szinte egy robot mozgásához hasonló a civilizált ember járása.
Továbbá a sima, kemény talaj megengedi számunkra azt, hogy hosszú lépésekkel haladjunk, mely igen gyakran jellemzi a civilizált ember járását. A sima talaj biztonságot nyújt, nem kell tartanunk a következő lépéstől és ez lehetővé teszi a hosszú lépéseket, amit még a rohanó világ is provokál. A hosszú lépéseknek számtalan negatív következménye van, mint pl.:
- lépésről lépésre ütközések érik az ízületeinket
- az ízületeket érő ütközéseket a gyenge izomzat nem tompítja
- a deréknak fokozott megterhelést jelent
- a testtartást járás közben rossz irányba tereli
A járóiskola célja:
Célunk hogy az emberiség egyik legelemibb mozgásformáját, a járást ne jellemezzék a fenti negatív hatások, hanem az valóban egy egészséges és mindenki által végezhető, preventív, ill. öngyógyító, kellemes mozgásformává váljon.
A járóiskolában 10-15 perc alatt elsajátítható a helyes járástechnika, melyhez egy olyan segédeszközt is biztosítunk a „tanuláshoz”, amivel a helyes járás könnyedén elsajátítható.
Sétáló Arcok
Geszti Péter
Dr. Szemelyácz János
Sinkovics Ádám
Antonio de Blasio
Séta Indiából
Hódítsd meg sétálással a budapesti ismerős ismeretlent
2010. december 16. – 19. Sétálj, és ajándékozz magyar termékeket karácsonyra!
Sétálj és Játssz!
Nyerj értékes nyereményeket!
Hétről-hétre sétálva kalandozhatsz kijelölt célpontjaink keresése közben.
Az itinerek nem túl bonyolultak és nem túl egyszerűek, a séta nem fog meggyötörni, de lustulni sem enged: olvasd el, akár töltsd le, nyomtasd ki őket és indulj el, mi veled vagyunk.
PORT.hu kultúrséták
2010. december 13. – december 19. WAMP kultúrséta
Sétálj és Játssz!
Nyerj értékes nyereményeket!
Minden héten más és más kulturális programon, eseményen vár téged a PORT.hu jelszava, amelynek megjegyzése kulcsfontosságú a nyereményed szempontjából. A PORT.hu és a Séta Van! kampány csapatának teljes bizalmát élvezed: elhisszük, hogy hétről-hétre sétálva közelítesz a megadott kulturális programhoz, és nem is kérjük, hogy bizonyítsd.
PORT.hu társasági kultúrséták a budapestUNDERGUIDE városfelfedezések szervezőjével
Sétálj és szerezz
érdekes sétaélményeket!
Nyolc héten át minden vasárnap délutáni programot ajánlunk: a séta, a kultúra és a jó társaság teremt számodra, számotokra élményözönt.
A budapestUNDERGUIDE, a városi titkok ismerője és városfelfedezések szervezője lesz a mesélőd és útitársad. Vasárnapi kultúrsétád végét nem áruljuk el, kapcsolj ki, engedd el magad, a célban meglepetés vár rád.